中知网-知青网络家园

标题: 老年养生歌 [打印本页]

作者: 大圣山 时间: 2016-5-2 08:25
标题: 老年养生歌
花甲过了成老年养生歌儿记心间
一日三餐讲保健要有规律食勿偏
粗粮细粮巧搭配蔬果多吃营养全
减少油腻淡糖盐饮酒适量不吸烟
餐餐只需八分饱有利肠胃身体健
常练体操太极拳种花养鸟趣味添
邻里朋友不攀比不要自己气自己
按时醒来按时起晚不熬夜养精气
身有病痛不灰心及时治疗早痊愈
为了小事发脾气回头想想又何必
儿孙烦事少操心知足常乐保身体

作者: 山杏儿 时间: 2016-5-2 11:52
写得好，适于花甲年龄的老知青照做。赞！

作者: 大圣山 时间: 2016-5-2 13:45
感谢山杏版主的关注！
大家开心就好！

欢迎光临中知网-知青网络家园 (http://www.chinazhiqing.com.cn/)