过了春季我身体锻练的时间改了，春冬季由于气温较低，阴气太重不利于老年人锻练身体，所以我一般是午餐后小歇一会才去散步。而夏秋季天气炎热阳气早发，午后暑热难当也不利于老年人锻练身体，故我改午后散步为晨练。
每天早上洗漱完毕，喂罢鹦鹉与金鱼，六点整准时从家里出发。走出小区沿着武陵正街走500米，再转向政府那条道，走至龙兴讲寺的后门。首先映入眼帘的是小区清洁工小张弯腰扫着台阶的身姿，再就是一个中风男人顽强攀登舞蹈似的步履，还有几个身强力壮越级跑步而上的青壮年。
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迎着东升的旭日，朝气彭勃地走向国家五强溪湿地公园。沿着龙兴讲寺的红墙，走下了虎溪山的232级台阶，其间在台阶与台阶的接合部平台走了368步，便到了龙兴讲寺的大门口。
龙兴讲寺大门口的广场上，老罗、小杨那十几个爱好太极的男女，正在重复着昨天一成不变的动作。沿江大道上常年不变的老张、老粟那几个人，仍旧坐在码头上讨论一个永恒的议题------人生。一个标志似的干枯女人放着音乐，似乎是和尚念经的那种曲调，锣戗戗鼓咚咚，她却十分虔诚在那手舞足蹈，样子怪怪的好像是在跳大神。
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沿江大道下面护坡的小径上，熟悉的那几对男女正在按部就班的、秩序井然地跑着。一对老年夫妻并排坐在堤树的围石上，女的瘦小的可怜得连腰都直不起了，背部与脚都成九十度直角，男的虽然也很瘦欲很健壮，这对老年夫妻起码也是八十多了，看起来是一对相濡以沫、牵手百年的恩爱夫妻。
更多的是在沿江大道上散步、慢跑、溜达、做操、压腿、吊嗓子、闲聊、垂钓的人们，沿江大道绿树成荫，一缕缕晨曦透过叶隙尤如七彩光束令人眼花缭乱，一阵阵晨风送来人们身上随身听播放的乐曲令人心情愉悦，一只只渔舟追波逐浪任意撒网戏耍于山水之间，此情此景更令人心旷神怡。
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走到龙舟文化广场，又是另一番生气勃勃之景象。夸父像四周有四个广场舞方阵，每个方阵不少于一百人。而龙舟文化广场之间，有三处舞剑、扇舞、太极的群体，一处十几个跳交际舞的人群，中间是一个差不多二百多人跳广场舞的大集体。而两则的健身器械上处处无虚席，围着广场跑圈子的人们为数也不少，粗略计算一下仅仅在龙舟文化广场晨练的人不低于五千人。
有一个我非常喜欢去的地方，那便是码头的农产品市场。这里鸡、鸭、鱼、肉品种齐全，蔬菜、水果新鲜，更好的是货真价低，童叟无欺。每天我在龙舟文化广场绕了两个圈子后，便会直下码头的农产品市场去买点自己喜欢的菜蔬。
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我喜欢买野生鱼，虽然价钱比网箱养的鱼贵了两三倍，但小孩子吃了让人放心。我喜欢买土猪、土鸡、土鸭这些不是饲料养的畜禽，虽然价钱比圈养的畜禽贵了点，但我觉得心安、值得。我喜欢买没施过化肥、农药的农家蔬菜，虽然他们没有菜贩那样精心打扮，没那些大棚蔬菜那么漂亮、干净，但不用担心中毒、过敏。买完所需之物，沿着龙舟文化广场疾步，走过尤家巷步行街，来到文昌门码头，我便从文化路拾级而上，慢慢地我听到了荷花池学校传出的朗朗读书声。回到家已是早上八点多，槿昕已听到外公归来的脚步声，欢声雀跃地跑到门口迎接外公了。
