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中秋月饼怎么吃不伤胃

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发表于 2015-10-3 17:53:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
中秋月饼怎么吃不伤胃  

中秋月饼怎么吃不伤胃
月饼虽好吃,但不能“馋嘴”。因为月饼中含有较多的油脂、蔗糖和配料,其热量非常高。如果食用过量会对健康造成不良影响。即便健康人,吃太多的月饼也会加重脾胃负担,引起消化不良、食欲不振等症状。还有,在食用过多过甜的月饼后,胃酸分泌增多很容易造成消化性溃疡。所以,月饼不能当饭吃。古方中医专家建议,正常成年人一天不超过1/2个月饼,糖尿病患者、老年人和小孩等食用量应减半,以一天不超过1/4个月饼为宜。

                               
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吃的时间要得当。因为大部分月饼比较甜腻,如果早晨空腹吃月饼会刺激胃酸分泌引起反酸,有胃病的人或致胃痉挛。因此,吃月饼最好在两餐之间、半空腹状态下食用为宜。不仅早晨不适宜吃月饼,就是晚上睡前吃含高胆固醇的蛋黄月饼也不合适,特别是患有心脑血管疾病的人更应引起注意。
月饼配茶“天仙配”。这句话的意思是吃月饼时要泡杯热茶,边吃月饼边喝茶是最佳选择。因为月饼的甜腻遇上茶的甘洌,口感会相得益彰。从健康养生的角度而言,具有提神、止渴、除异味、解油腻、助消化作用的茶,也是赏月夜的健康之选。至于月饼搭配什么茶叶比较合适,一般来说,花茶、绿茶、乌龙茶均可。另外,吃月饼尽量不要喝米粥、玉米粥,因为这些粥类食品含糖分也比较高,这样两者加起来,更容易引起饭后烧心、吐酸水或腹胀等。建议大家吃月饼时最好喝些挂面、紫菜、萝卜等咸汤,可减少上述症状的发生。



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发表于 2015-10-4 08:37:56 | 只看该作者
我往往拿月饼当早点吃!嘿嘿!
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 楼主| 发表于 2015-10-4 14:38:55 | 只看该作者
龙行天下 发表于 2015-10-4 08:37
我往往拿月饼当早点吃!嘿嘿!

月饼甜,血糖高的老人要少吃。谢谢龙行天下超版跟帖。祝您平安快乐!
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发表于 2015-10-5 08:33:15 | 只看该作者
是啊!现在算是知道了!谢谢发帖!
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 楼主| 发表于 2015-10-6 10:59:09 | 只看该作者
本帖最后由 拥抱快乐 于 2015-10-6 11:01 编辑
龙行天下 发表于 2015-10-5 08:33
是啊!现在算是知道了!谢谢发帖!

谢谢龙行天下超版跟帖。天气转凉了,您多保重!
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发表于 2015-10-7 08:55:08 | 只看该作者
拥抱快乐 发表于 2015-10-6 10:59
本帖最后由 拥抱快乐 于 2015-10-6 11:01 编辑

谢谢龙行天下超版跟帖。天气转凉了,您多保重! ...

谢谢!大家都保重!
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 楼主| 发表于 2015-10-11 11:08:53 | 只看该作者
龙行天下 发表于 2015-10-7 08:55
谢谢!大家都保重!

谢谢龙行天下超版跟帖。
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发表于 2015-10-12 08:05:44 | 只看该作者
拥抱快乐 发表于 2015-10-11 11:08
谢谢龙行天下超版跟帖。

握手!
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发表于 2015-10-12 08:49:54 | 只看该作者
      好多年不敢吃月饼了,我身体里的糖,比月饼的糖还高。实在是害怕糖加糖。别在把我糖了吧!
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 楼主| 发表于 2015-10-12 17:03:31 | 只看该作者

谢谢龙行天下超版。
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