惊蛰

老牛1

          少食动物脂肪类食物

          饮食宜清淡，油腻的食物尽量少吃，刺激性的食物，如辣椒、葱、蒜、胡椒也应少吃。

老牛1

    春季万物萌生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整。

屹梁梁

俺可能插队时饿、素怕了，现在见到动物脂肪类食物就没够，闹得重度脂肪肝，唉，真得注意了。谢谢牛哥，在这初春的日子里给我们大家的提醒！

登录/注册后可看大图

山杏儿

    当下惊蛰节气，感谢牛哥及时介绍好食谱，养生保健很重要。