五种”伤阳“生活你有吗？

天山雄鹰

   气温越来越高了，很多人热得心烦，但也有人觉得并不热，甚至在空调屋有些人还有点怕冷。这到底是为什么呢？从中医角度来说，这就是阳虚，即体内阳气不足，而下面五种不健康的生活方式是导致人体阳气过度透支的“元凶”。
   南京中医药大学国际教育学院王启才教授说，阳气宜养不宜伤，不少人在夏季容易出现上呼吸道感染及肺部炎症，跟阳气受损有一定关系。中医认为“肺为娇脏，不耐寒热”，身体受寒或饮食寒凉容易损阳伤肺，易致感冒、咳嗽、哮喘等，因此在夏季要特别避免以下容易损阳伤肺的生活方式。
   1.贪凉伤阳。如长期在空调环境中生活或工作或长期睡凉席等。
   2.冷饮伤阳。如爱吃雪糕、冰淇淋，爱喝冷饮和冰水等。
   3.凉茶伤阳。夏季很多凉茶饮料比较受欢迎，不少人甚至作为日常饮品，殊不知喝多了很容易损伤人体阳气。
   4.出汗过多伤阳。中医认为气随汗脱，天热的时候如果出汗过多会导致阳气耗散。
   5.经常晚睡。比如看球赛、打牌、玩游戏等到深夜甚至通宵。中医认为“阳气者，烦劳则张”。所谓“张”就是往外散，尤其是晚上阳气应该内收，长时间熬夜就会使阳气慢慢耗散。

紫嫣墨韵

看完对照自己还不错，五条都不占。
谢谢天山雄鹰版主的上帖。
祝您周末愉快！

天山雄鹰

                问好紫嫣墨韵版主，祝快乐。

紫嫣墨韵

天山雄鹰 发表于 2015-7-20 10:41
问好紫嫣墨韵版主，祝快乐。

同乐！署安！问好！

小么丁

健康生活 保重身体

紫嫣墨韵

平衡健康  ，   调理健康。

天山雄鹰

         谢谢小么丁朋友的问候！祝快乐。

天山雄鹰

        问候紫嫣墨韵版主，夏天要特别注意降温防暑。

拥抱快乐

五种“伤阳”生活我都没有。谢谢天山雄鹰版主。祝您夏安！

天山雄鹰

         感谢拥抱快乐版主对本帖的关注，问好！