做生命的赢家！

长泊湖

《养好自己的身体，做生命的赢家！》在这个纷繁复杂的世界中，我们常常被各种目标和欲望牵引，忙碌于生活的琐碎与挑战之中，却往往忽视了最为宝贵的财富——健康。世界上没有什么比健康更重要，它是我们追求梦想、享受生活、陪伴家人的基石。没有健康的体魄，一切成就与快乐都将黯然失色。


因此，我们要深刻认识到爱惜保养锻炼身体的重要性。爱惜身体，意味着在日常生活中要养成良好的习惯，比如合理饮食，保证充足的睡眠，避免过度劳累，这些看似简单的行为，实则是对身体最好的呵护。保养身体，则是通过科学的养生方法，如定期体检，适时补充营养，学习并实践一些中医养生知识，让身体保持在最佳状态。


而锻炼身体，更是提升身体素质、增强免疫力的有效途径。无论是晨跑、瑜伽、游泳，还是简单的散步、太极拳，都能让我们的身体得到锻炼，心灵得到放松。运动不仅能塑造健康的体魄，更能培养坚韧不拔的意志，让我们在面对生活的风雨时，更加从容不迫。


当我们真正做到了爱惜、保养、锻炼身体，就能以最佳的状态去迎接每一个挑战，享受每一段旅程。健康，让我们在人生的赛道上，拥有更多的可能性和选择权，成为生命的真正赢家。所以，让我们从现在开始，珍惜健康，努力养好自己的身体，以饱满的热情和活力，去拥抱每一个美好的明天！

长泊湖

王衡与夫人坚持晨练。闻鸡起舞，天天舞剑，天天写字画画，吟诗作对。练就了一副好身体。今年他们俩公婆都满90岁并合庆180岁。成为生命的赢家，令人羡慕！

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中国航空才子佳人一一王衡
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(出处: 湖南知青网)

李益民山川知青

长泊湖 发表于 2024-9-15 08:18
王衡与夫人坚持晨练。闻鸡起舞，天天舞剑，天天写字画画，吟诗作对。练就了一副好身体。今年他们俩公婆都满 ...

做生命的赢家，除了锻炼之外还需医疗保健。“久疏鱼雁久疏樽”。 岐黄之术，妙手回春，我等知青一代人迈向古稀年纪，身体“退行性改变”多病时，極待调理，辩证施治，元气归位，盼望在科技进步的新时代能有质量的多活几年。“人命至重，有贵千金，一方济之，德逾于此。”千百年来，作为医者，永葆“悬壶济世，医者仁心“是必须的职业道德！古人智慧这块医者牌匾对如何缓解“医患关系”写得明确具体。

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