茶余饭后一、二、三

共同

红樱桃版主，我有一个朋友血糖也高，她控制血糖很好。她的饮食有可取之处介绍给你，早餐燕麦片牛奶鸡蛋，中午正常饭菜，晚餐小米白薯粥。
我觉得她的三餐搭配挺合理，主食多是杂粮，热量少，还有营养。
我看你也控制的挺好，愿你健康，永远快乐！

紫嫣墨韵

红樱桃 发表于 2015-11-12 11:47
糖尿病人不要太记口，因为也需要各种营养，紫嫣墨韵超级版主的的对，控制总热量，想吃其他东西主食少吃一些 ...

红樱桃版主您当做的非常好，心态好心情好吃得饱睡的香就一切ok了。
我刚从莲花山公园回来，回几个帖子就去睡一会，睡眠也非常重要的。

红樱桃

我的一日三餐，是早晨核桃·木耳·鸡蛋，核桃包开取核桃仁碾碎木耳头天晚间泡两三片，转天早上，把木耳切碎，打一个鸡蛋，核桃三样放在碗里调好，放一点拌菜酱油，放一点水，在微波炉里蒸熟，成了羹。在冲一碗牛奶和燕麦粥，再吃一点早点，这样降糖效果很好，其余两顿饭，以粗粮为主，加上我每天下楼锻炼，现在身体很好，和知青朋友们聚会，去知青角参加活动和知青遛弯·逛商场·去旅游，去超市·去展销会总之生活丰富多彩，学会玩微信，和知青朋友们聊天·照相·很开心。
鞠躬致谢紫嫣墨韵超级版主和共同大姐给我介绍糖尿病生活经验！对我非常关心！

紫嫣墨韵

红樱桃 发表于 2015-11-12 19:14
我的一日三餐，是早晨核桃·木耳·鸡蛋，核桃包开取核桃仁碾碎木耳头天晚间泡两三片，转天早上，把木耳切碎 ...

非常棒的生活质量！向您致敬！

共同

又向你们学习了新的早餐模式，既科学又很有创意！

紫嫣墨韵

      深圳市第十七届勒杜鹃文化节已经开幕好几天了，今天上午我们四位姐妹一起去了莲花山公园赏花。因为今天不是周末公园中的人不太多，天公作美今日多云，没有太阳的日子在深圳还是真不多见哦。提前商量好了我们都带了旗袍，于是我们分别景区拍照，然后换旗袍，美美的摆姿势拍照喽，今天我们玩的很开心，美的更是开心喽！

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紫嫣墨韵

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共同

哇！四姐妹好出彩呀！还少一朵金花呢？

紫嫣墨韵

共同 发表于 2015-11-13 21:50
哇！四姐妹好出彩呀！还少一朵金花呢？

姐姐我们是四朵玫瑰哦，哈哈哈哈哈哈！

红樱桃

四朵玫瑰，花枝招展，五颜六色服饰真漂亮！
业余生活丰富多彩！
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