秋季养生

老牛1 · 发表于 2014-8-25 15:39:04

　　秋季锻炼有“三防”
　　秋令时节坚持锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外部寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，要想收到良好的健身效果，必须注意三防：
　　一防受凉感冒，秋日清晨气温低，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时应待身体发热后，方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉.

白衣天使 · 发表于 2014-8-25 16:19:48

老牛1 发表于 2014-8-25 15:39
　　秋季锻炼有“三防”
　　秋令时节坚持锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有 ...

我们老年人，健康是第一，，

欣赏！

天蓝 · 发表于 2014-8-26 23:49:36

这‘三防’是我们老年人健康的保障，坚持用心执行。

老牛1 · 发表于 2014-8-27 13:40:27

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屹梁梁 · 发表于 2014-8-27 21:25:21

记住秋季三防，保养好身体，争取长度美好是光！

天蓝 · 发表于 2014-8-27 23:20:09

锻炼身体！保卫自己！

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